1. Non affecté par les conditions météorologiques : cela devrait être la principale raison pour laquelle les coureurs utilisent des tapis roulants.Quelle que soit la météo, comme le vent, la pluie, le soleil fort, les courants froids, les typhons, les tempêtes de sable, etc., les coureurs peuvent s'entraîner sur le tapis roulant.
2. Il a un effet tampon : pour les débutants, les coureurs plus âgés et les coureurs en convalescence après une blessure, l'effet tampon du tapis roulant peut absorber l'impact sur les membres inférieurs, les articulations de la cheville et les articulations du genou lorsque les pieds atterrissent sur le sol., La charge sur l'articulation de la hanche sera également considérablement réduite.
3. Environnement d'entraînement stable et sûr : outre le risque de mauvais fonctionnement, les tapis roulants sont plus sûrs que la course en extérieur, en particulier pour les coureurs qui n'ont pas de terrain de jeu à proximité de chez eux et ne peuvent courir que la nuit, lorsque la circulation est chaotique la nuit.Courir sur la route reste quelque peu dangereux ;la pratique de la course sur tapis roulant ne sera pas interrompue après avoir appuyé sur le bouton de démarrage, il n'y a pas de véhicule à moteur, pas besoin de traverser la route et personne ne bloquera le passage, permettant au coureur de se concentrer sur la course.
4. Peut être librement combiné avec une variété d'entraînements : Parfois, vous souhaiterez peut-être apporter quelques modifications au même jogging ou entraînement : commencer par une course facile, accélérer avec de longs intervalles, ajouter une montée, une montée raide, revenir à plat , puis quelques petits trajets.Intermittent, et enfin du jogging pour clôturer l'exercice.
5. Une bonne aide pour ajuster la posture de course : lorsque vous courez sur le tapis roulant, parce que l'environnement est relativement fermé et calme, les défauts de la posture de course seront amplifiés, comme la différence de force d'atterrissage des pieds gauche et droit. , la différence de distance de foulée et l'inclinaison du corps, etc., seront évidentes.On peut sentir que s'il y a un miroir devant le tapis roulant, il peut être vu avec le haut du corps, ce qui aide les coureurs à ajuster leurs mouvements et à maintenir une posture de course équilibrée et fluide.