Haltères

Les haltères sont des appareils de musculation libres.L’utilisation d’haltères est bonne pour développer la force, améliorer l’endurance et développer les muscles.Qu'il s'agisse d'entraîner une force musculaire maximale, l'hypertrophie, l'explosivité ou l'endurance musculaire, les haltères constituent l'équipement d'entraînement le plus basique et le plus complet.
Et les haltères peuvent faire travailler vos biceps, triceps, épaules, muscles du dos et de la poitrine, et vous pouvez soulever deux fois à la maison.
Choisissez des haltères du bon poids et achetez-en un ensemble si vous le pouvez.Il est bon d'acheter des haltères de poids différents car vous pouvez constamment vous mettre au défi pendant votre entraînement.
La combinaison de poids standard consiste à acheter deux haltères de 2,5 kg, deux de 5 kg et deux de 7,5 kg.Pour tester si la combinaison d’haltères fonctionne pour vous, choisissez la combinaison la plus légère et essayez-la.Soulevez et abaissez 10 fois.Si vous vous sentez fatigué et ne pensez pas pouvoir soulever plus de 10 fois, la combinaison est trop lourde pour vous.

Notrehaltèressont des haltères à poids réglable, non seulement peuvent ajuster le poids mais aussi petits, faciles à ranger, non seulement adaptés aux novices, mais également adaptés aux experts en fitness, la petite taille est facile à ranger à la maison et ne prend pas beaucoup de place.