1. Avant de maîtriser les compétences du patinage, choisissez un lieu approprié pour le patinage à roulettes.Le critère approprié, de manière vague, est que vous glissiez sur cet ensemble sans vous faire masser les pieds.Étalé, pas en pente, des hauts et des bas, il y a des marches, il y a des nids-de-poule sur le sol du patinage à roulettes, il convient particulièrement de rappeler la route en ciment et en asphalte, qui a l'air très lisse, mais en fait, en plus de la route simplement pavée, la la route normale d'une certaine année sont des pieds très cahoteux, particulièrement ne conviennent pas aux nouveaux débutants pour apprendre le patinage à roulettes.

2. Avant de commencer le patinage à roulettes, vérifiez d'abord si les chaussures sont bien portées, y compris les lacets, les ceintures énergétiques sont serrées, les clous sont usés, les clous sont serrés, etc.Avant de passer le test de freinage du club, portez un équipement de protection complet pour chaque activité de routine.Lorsque vous êtes prêt, vous devez faire des activités d'échauffement et des activités d'échauffement pour ouvrir toutes les articulations et tous les muscles.Après cela, vous pouvez faire du squat pour les étudiants de base et vous pouvez appuyer pour les fleurs plates.Après 5 à 10 minutes, vous pouvez glisser plusieurs fois sur le terrain pour vous détendre puis commencer l'entraînement du jour.

3. En ce qui concerne la lutte, la lutte à roulettes pour débutants est souvent inévitable, même les vieux pilotes se renversent souvent, alors n'ayez pas peur de la lutte, il n'y a pas de honte, portez un bon équipement de protection, il est difficile de se blesser gravement.Apprenez également à minimiser les blessures causées par les chutes.Par exemple, en lutte glissante, essayez de tomber en avant, comptez sur les protège-coudes et les genoux pour vous protéger, puis comptez sur l'inertie pour rouler sur le côté afin de libérer la force.S'il n'y a pas d'inertie vers l'avant lors de l'entraînement des pieux, dans la plupart des cas, la réponse au stress utilisera les deux mains pour soutenir le sol, ce qui est relativement dangereux.L'accélération de la gravité est concentrée dans les deux mains pendant un moment, ce qui peut facilement endommager le poignet.Par conséquent, essayez de ne pas utiliser vos mains pour soutenir le sol et utilisez une grande partie du corps pour forcer.Si vous ne pouvez pas contrôler vos mains, pliez vos coudes pour les amortir.

4. À propos du nettoyage de la rue.Ne brossez pas la rue si vous échouez au test de freinage en T !!Ne brossez pas la rue si vous échouez au test de freinage en T !!Ne brossez pas la rue si vous échouez au test de freinage en T !!C'est tellement important qu'il faut le répéter trois fois.Si vous n'avez pas réussi le test de freinage T en privé pour brosser la rue, il y a un accident, la communauté n'est pas responsable.En tant que senior, je peux comprendre le nouveau sentiment de patinage à roulettes des nouveaux gens et leur désir d'activité cool de peinture de rue, mais la situation de la circulation sur la route est compliquée et il est difficile d'assurer leur sécurité sans une certaine capacité de glissement et freinage.Deuxièmement, lors du brossage de la rue, assurez-vous de regarder les feux de circulation, de respecter le code de la route, de glisser du côté droit de la piste cyclable ou du trottoir et de ne pas vous retrouver côte à côte sur des routes plus étroites.De plus, lorsque vous parcourez la rue la nuit, il est préférable de porter des vêtements ou des décorations visibles, afin que les autres vous remarquent afin d'éviter les collisions.